Dominique Wilhelm

oga war die Praxis, die es mir ermöglichte, nach Jahren einer komplizierten Beziehung zu meinem Körper wieder eine Verbindung zu ihm aufzubauen. Als Yogalehrerin seit 2022 begleite ich Menschen, die wieder mehr Beweglichkeit, Vertrauen und Wohlbefinden in ihrem Körper finden möchten, ganz ohne Leistungsdruck.

Mein erster Yin Yoga-Kurs war jedoch keine Liebe auf den ersten Blick. Ich bekundete Mühe mit dieser langsamen Praxis, mit der Unbeweglichkeit und mit der Idee, einfach nur präsent zu bleiben. Erst einige Jahre später entdeckte ich Yin Yoga wieder für mich und lernte es tief zu lieben. Heute ist es meine bevorzugte Praxis geworden: ein Moment, um das Tempo herauszunehmen, auf meinen Körper zu hören und ein Gefühl der Verwurzelung in einem oft vollen Alltag wiederzufinden.

Mein Ansatz zum Yoga ist zutiefst ganzheitlich, wobei Körper, Atem und Nervensystem eng miteinander verbunden sind. Yin Yoga hat mich gelehrt, dass Ruhe und Stillstand genauso transformierend sein können wie Bewegung, und dass Selbstfürsorge das Physische genauso berührt wie das Emotionale.

Als Mama kenne ich auch die Schwierigkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ich möchte daher einen sanften, zugänglichen und wertungsfreien Rahmen bieten, in dem jeder Spannungen loslassen, atmen und sich in seinem eigenen Tempo wieder mit seinem Körper verbinden kann.

Bei Family Bloom unterrichte ich zweisprachige Yin Yoga-Kurse (FR/DE), die als eine Auszeit der Präsenz und Regeneration inmitten eines ausgefüllten Alltags gedacht sind.