Zyklus der Monde: Körperliche und emotionale Vorbereitung auf die Geburt

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Empfangen Sie Ihr Baby in einer Blase aus Liebe und Gelassenheit.
Willkommen bei unserem „Zyklus der Monde“, der Sie körperlich und emotional auf die Geburt vorbereitet!

Dieser Workshop begleitet Sie durch die neun Monde Ihrer Schwangerschaft und schenkt Ihnen Momente der Sanftheit, um die Ankunft Ihres Babys voller Vertrauen zu erleben. Gemeinsam entdecken wir essenzielle Werkzeuge, um sich kraftvoll auf die Geburt vorzubereiten und eine positive, gelassene Geburtserfahrung voller Liebe und Harmonie zu ermöglichen.

Описание услуги

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, werdenden Eltern einen warmen und intimen Raum zu bieten, der ihnen hilft, die Ankunft ihres Babys mit Vertrauen und Gelassenheit zu erleben.

Wir werden grundlegende Kenntnisse über die Schwangerschaft und den Geburtsprozess besprechen, einschließlich des Ablaufs und der wichtigsten Phasen. Sie werden Entspannungs- und Relaxationsübungen entdecken, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu fördern. Wir zeigen Ihnen Bewegungen und Positionen, die den Geburtsprozess erleichtern. Auch die Rolle des Partners/der Partnerin wird thematisiert, mit Tipps zu entlastenden Positionen, aktiver Unterstützung und emotionalem Beistand. Wir werden die Schmerzbewältigung durch Atemtechniken und spezifische Bewegungen erkunden. Abschließend bieten wir eine Vorbereitung des Beckenbodens mit detaillierten Anleitungen zur Perinealmassage an.

Diese Treffen sollen Ihnen die notwendigen Werkzeuge bieten, um eine positive Geburtserfahrung zu machen und Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten als zukünftige Eltern zu stärken. Begleiten Sie uns auf dieser bereichernden Reise und bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Kind unter den bestmöglichen Bedingungen willkommen zu heißen.

Praktische Informationen

Ablauf des Zyklus der Monde:
- Lune 1: Bauchmuskulatur – Alles über die sichere Aktivierung dieser Muskeln während der Schwangerschaft und Geburt, Prävention von Rektusdiastase
- Lune 2: Beckenboden entmystifizieren – Wie man die Muskeln des Beckenbodens erkennt und isoliert, optimale Vorbereitung auf die Geburt, Prävention von Inkontinenz, effektive Pressmethoden, Theorie zur Perinealmassage
- Lune 3: Bewegungen zur Erleichterung, Entspannung und Schmerzbewältigung während der Schwangerschaft und Geburt, Atemtechniken
- Lune 4: Unterstützung durch den Partner – Tipps zu Geburtspositionen, „Partner-Massage“ als Moment der Zärtlichkeit
- Lune 5 (optional: privater Termin mit dem Paar): Anleitung und Praxis der Perinealmassage
Dauer: 1,5 Stunden pro Kurs
Anmeldung: Ab der 16. Schwangerschaftswoche, für Workshops zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche.