Tanzen für die Geburt: Lebenskreis und Geburts-Playlist​

Stellen Sie sich vor, Sie gebären mit voller Kraft, in Bewegung, mit einem Lächeln auf den Lippen, im Rhythmus beruhigender und belebender Musik. Dieser aktive und freudige Ansatz ermöglicht es Ihnen, die Geburt als positive Erfahrung zu erleben.

Die Vorteile des Tanzens während der Schwangerschaft

Zu tanzen, während Ihr Baby sanft in Ihrem Bauch ruht, erlaubt Ihnen, Ihre Beweglichkeit während der Schwangerschaft frei auszudrücken. Es fördert die Mobilität und Elastizität des Beckens und lindert Beschwerden, die mit der Schwangerschaft verbunden sind. Das Tanzen hilft werdenden Müttern, ihren Körper besser zu verstehen, sich als Frau zu fühlen und sich wohl in ihrem sich wunderbar rundenden Körper zu fühlen.

Die Vorteile umfassen insbesondere:

•  Linderung von Schmerzen, die mit den Wehen verbunden sind

•  Förderung der Öffnung des Muttermundes und des Tiefertretens des Babys

•  Reduzierung von Angst und Schmerzwahrnehmung

•  Entspannung und Freude während des Geburtsprozesses

Die Playlist für die Geburt

Warum nicht Ihren kleinen Schatz mit einem Lied willkommen heißen, das Ihnen besonders am Herzen liegt? Musik kann während der Geburt eine bedeutende Rolle spielen, indem sie die Zeit angenehmer gestaltet. Erstellen Sie eine Playlist speziell für diesen Moment: Wählen Sie Stücke, die Sie beruhigen, ermutigen und in eine Wohlfühlblase hüllen.

Am Tag der Geburt vergessen Sie nicht, einen kleinen Lautsprecher oder Kopfhörer mitzubringen, um mit Ihrer Playlist verbunden zu bleiben. Entscheiden Sie sich für sanfte Musik während der Entspannungsphasen und für rhythmischere Stücke, wenn Sie einen Energieschub für die Presswehen benötigen.

Tipps für eine musikalische Geburtserfahrung:

•  Ruhen Sie sich zwischen den Wehen aus.

•  Atmen Sie tief und stellen Sie sich einen beruhigenden Ort vor.

•  Konzentrieren Sie sich auf die Verbindung zu Ihrem Baby und stellen Sie sich vor, wie Sie es in Ihren Armen halten.

• Atmen Sie im Rhythmus jeder Wehe.

Musik während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Musik ist nicht nur auf den Tag der Geburt beschränkt. Während der Schwangerschaft ist sie eine wunderbare Möglichkeit, sich mit Ihrem Baby zu verbinden und in Momenten der Ruhe zur Mitte zu finden. Nach der Geburt können dieselben Stücke Ihr Baby beruhigen und liebevolle Erinnerungen wachrufen.

Verlängern Sie diese besonderen Momente der Bindung

Um diese besonderen Momente auch nach der Geburt zu verlängern, laden wir Sie ein, unsere Tanzkurse „Baby & Me Dance“ zu entdecken – eine schöne Gelegenheit, sich in Harmonie zu bewegen, während Sie Ihr Baby tragen.