Gruppenschlafcoaching für Erwachsene

Zielgruppe:

Erwachsene, die ihre Schlafgewohnheiten verbessern möchten, um gesünder, produktiver und ausgeglichener zu leben.

Beschreibung:

In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Schlafgewohnheiten und Schlafqualität nachhaltig verbessern können. Durch theoretische Einblicke, praktische Übungen und Gruppenaustausch werden individuelle Schlafprobleme aufgegriffen und Lösungsmöglichkeiten erarbeitet.