Coaching sommeil adultes

Public cible:

Adultes souhaitant améliorer leurs habitudes de sommeil afin de vivre de manière plus saine, productive et équilibrée.

Description:

Lors de cet atelier en groupe, les participant·e·s apprendront à améliorer durablement leurs habitudes et leur qualité de sommeil. Grâce à des apports théoriques, des exercices pratiques et des échanges en groupe, les problèmes de sommeil individuels seront abordés et des solutions adaptées seront élaborées.