Faire de la gym après l’enfantement : pour soi ou avec bébé

Après l’arrivée de ton bébé, tu ressens sûrement le besoin de te reconnecter à ton corps et de retrouver de l’énergie. La gym postnatale t’offre un moment rien que pour toi, pour reprendre progressivement une activité physique adaptée, tout en douceur et à ton rythme. Les séances se concentrent d’abord sur le renforcement du plancher pelvien, une base essentielle pour ton bien-être.

Les bienfaits de la gym postnatale:

• Renforce le plancher pelvien pour prévenir ou réduire les risques d’incontinence.

• Favorise la récupération physique, en t’accompagnant pas à pas.

• Aide à retrouver ton poids d’origine, en douceur.

• Soulage la fatigue et revitalise ton corps.

• Améliore ton humeur en réduisant les risques de dépression post-partum.

• Renforce l’estime de soi, en te permettant de reconnecter avec ton corps.

• Crée des moments de complicité avec bébé, en partageant des instants privilégiés ensemble.

• Offre un espace bienveillant pour échanger avec d’autres mamans et te sentir soutenue.

Où pratiquer ?

Chez Family Bloom, nous te proposons un cours de remise en forme postnatale. Chaque séance est pensée pour toi, avec douceur et bienveillance. Nous proposons aussi le Yoga Baby & Me, un moment de connexion unique avec ton bébé, pour bouger et grandir ensemble.

Rejoins-nous chez Family Bloom pour retrouver force, énergie et équilibre dans cette nouvelle aventure.