Mobilité et renforcement pour tous

Ce cours s'adresse à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau d'activité. Il est aussi idéal pour les seniors souhaitant rester actifs et dynamiques.

Animé par une physiothérapeute, ce cours combine des exercices de mobilité pour garder votre corps souple, du renforcement musculaire pour développer votre force, et du travail sur l'équilibre pour vous sentir stable et sûr(e) dans vos mouvements. Mais surtout, c’est une opportunité de partager un moment dynamique et motivant avec d’autres, où chacun avance à son rythme tout en profitant de l'énergie collective et de la convivialité du groupe.

Prenez soin de votre mobilité, renforcez votre corps et découvrez le plaisir de bouger pleinement, à tout âge — avec énergie et en bonne compagnie !