Pilates gym postnatale

Dans un espace empreint de bienveillance, je vous propose un accompagnement complet, dédié à cette transition. Nous débuterons par la rééducation périnéale, pour restaurer la tonicité du plancher pelvien et prévenir les inconforts. Nous travaillerons également sur la rééducation abdominale, pour resculpter votre ceinture abdominale en toute sécurité, en réduisant la diastase des grands droits et en améliorant votre posture. Enfin, je vous guiderai dans un programme de remise en forme globale, conçu pour redonner à votre corps énergie, endurance et bien-être, tout en respectant votre rythme et vos besoins.

Mon approche est douce, progressive et adaptée à chaque femme. Vous évoluerez dans un environnement bienveillant, où vous pourrez partager vos expériences avec d’autres mamans et vous soutenir mutuellement. Mon objectif est de vous aider à renouer avec une forme physique harmonieuse, pour que vous puissiez vous sentir pleinement épanouie et en confiance dans votre corps.

Ce cours est animé par une sage-femme.